こんにちは。 前回の話の続きです! 痩せるために必要な2つめのポイントになります。 PFCバランス 2つめのポイントはPFCバランスというものなのですが、 栄養素のバランスと考えてください。 まず、カロリーは大きく3つの栄養素で構成されています。 ①炭水化…
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